ダイエットサプリで痩せる？

ドラッグストアやネットストアにはダイエットサプリが溢れていますが、これらは本当に減量に効果があるのでしょうか？

筋トレと免疫について

『時世的には免疫系にあまり負荷を掛けるべきではないと思うので……』

減量記録記事の一文ですが、この考え方は理にかなっているでしょうか。筋トレによる疲労が免疫系に負の影響を与え、例えば風邪やインフルエンザにかかりやすくなるでしょうか。
※以下は免疫学、感染症学、疫学など医学の専門知識を有さない素人の所見/備忘録です。時世的と書いていますがCOVID-19は内容に含みません

漢方薬で痩せる？ 後編

中編では小林製薬の提示しているエビデンスについて所見を述べましたが、後編では《防風通聖散》に関する他の論文を見てみようと思います。

漢方薬で痩せる？ 中編

前編では主に小林製薬のナイシトールのキャッチコピーについて所見を述べましたが、今回はそのキャッチコピーの科学的根拠（エビデンス）について述べたいと思います。

漢方薬で痩せる？ 前編

漢方薬に減量を促進する効果があるのでしょうか。

持病の腰痛について

20代半ばに急性腰痛症（ギックリ腰）を発症して以来、腰痛が慢性化しています。
※以下はあくまで持病への所感であり、他者が共有できる情報とはいえず、またその示唆も含みません。

肥満と痩身の原因について

持病の慢性腰痛が悪化して（を言い訳にして）筋トレをサボったので、その時間をブログ記事に充てました。

日常会話で《何で太るのか》《何で痩せないのか》と言った話題は中年太りに苛むおっさんおばさんにはつきものです。

疑似科学やウソ情報のオンパレードですが、我々おっさんおばさんの話の骨子は、無駄話を楽しむことや、間を埋めることであって問題解決ではありません。

しかしなんだかんだで《食い過ぎと運動不足》に帰結することが多いです。人生折り返すと結論は現実的になるということかもしれませんが、この二項は主因として確かに挙げられると思います。

ここまでで十分な気がしますが、以下に肥満と痩身の原因について概略を書いてみたいと思います。